教你3招 產(chǎn)后重塑堅(jiān)挺乳房

本文Tag標(biāo)簽:產(chǎn)后恢復(fù)/乳房/護(hù)理??

  許多女人為產(chǎn)后乳房的下垂苦惱不已。如果你也有這樣的麻煩,可以試試以下3招!

  招數(shù)1:中藥

  從中醫(yī)角度講,豐胸屬于補(bǔ)益類,運(yùn)用醫(yī)學(xué)原理,補(bǔ)肝益腎,調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌機(jī)制,促使雌性荷爾蒙分泌增加,以促進(jìn)乳房的二次發(fā)育。中醫(yī)豐胸的效果明顯,同時(shí),還有增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠等益處。尤其是產(chǎn)后體弱者,可以嘗試此種方法。

  招數(shù)2:食療

  一些食物中含有的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和成分,可以刺激激素分泌、幫助激素合成,并促進(jìn)乳房的生長(zhǎng)發(fā)育。比如說富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,還有豆類等等。想要?jiǎng)觿?dòng)嘴巴豐胸的你,可以把這些食物都加到你的產(chǎn)后食譜里哦。

  招數(shù)3:按摩

  首先提到的是噴頭刺激法,這也是很多明星推薦的。具體的操作方法是:在淋浴時(shí),用噴頭的水力按摩乳房,刺激胸部血液循環(huán),重點(diǎn)是要每天堅(jiān)持哦。

  其次就是精油按摩。具體操作方法是:避開乳暈,從乳房中間畫圈向上至鎖骨,然后再到乳房周圍,一直畫圈按摩,直到感覺胸部隱約發(fā)熱。精油按摩可以促進(jìn)血液循環(huán),有效改善乳房下垂,堅(jiān)持下去,還能看到乳房增大哦。

  堅(jiān)持按摩乳房還有另一個(gè)好處就是起到淋巴排毒的作用。具體操作方法是:手掌攤開用力從乳房外側(cè)逐漸揉向內(nèi)側(cè)。一邊按摩的同時(shí),也可以慢慢感覺,檢查一下乳房是否有異物感。

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